Skip to main content

Alle Beiträge von Steffen


Tough Mudder Run 2015 – Erfahrungsbericht

Im Februar 2015 kam ich auf die Idee mich beim Tough Mudder Run Norddeutschland anzumelden  – dem „härtesten“  Hindernislauf in Deutschland. Der Lauf selber fand am 11. und 12. Juli in Hermannsburg (Niedersachsen) statt. Registriert habe ich mich für den Sonntag, den zweiten möglichen Tag sich auf die matschige 16 km Strecke zu begeben.  Ein […]

Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]

At vero eos et accusam et justo duo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]

Woche 8 – Freeletics Training: Urlaubszeit!

Die Woche 8 stand ganz im Rahmen eines Urlaubs auf der Sonneninsel Usedom. Da ich nicht wusste, ob vor Ort eine Klimmzugstange vorhanden ist, habe ich den Coach diese Woche auf „Cardio & Kraft“ eingestellt, um auch mal andere Workouts zu erhalten. Die vier Trainingstage habe ich natürlich beibehalten! Die Woche 8 hat mich gefordert, […]

Sed diam voluptua at vero eos et accusam

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi.

Et justo duo dolores et ea rebum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]

Woche 7 – Freeletics Training: Hell Days

Ja, die berühmt berüchtigten Hell-Days kamen in der Woche 7. Hier sollte ich tatsächlich zwei Workouts an einem Tag mit maximaler Intensität machen. Das Wetter spielte in dieser Woche mit… 30 Grad – jeden Tag. Aber es gibt keine Ausreden! Der Vorteil… Trotz vier eingestellten Trainingstagen musste ich nur drei Hell Days in dieser Woche […]

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]

Woche 3-6 – Freeletics Training: Fit wie noch nie?

Lange habe ich hier schon nichts mehr geschrieben… Natürlich war ich nicht faul, habe fleißig weiter trainiert. Ich habe zwischen dem Freeletics Coach auch hin- und wieder andere Workouts mit eingeschoben – einfach weil ich darauf Lust hatte. So bin ich nun laut Coach bei der Woche 7 angekommen. Das sind die ersten Hell Days. […]

Consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]

Invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem.

Tag 8-14 – Freeletics Training: Pull Ups

Wieso wird das Training erst jetzt wieder hier eingetragen? Genau… ich war zwei Wochen lang verletzt, habe dann eine Pause mich langsam rangetastet, um dann diese Woche endlich wieder den Coach zu machen. Der Coach meinte es hart mit mir… Ich hatte Workouts mit sehr vielen PullUps und PushUps. Das war schon verdammt hart. Heute, […]

Dolores et ea rebum stet clita kasd gubergren

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, […]

Tag 4-7 – Freeletics Training: Es läuft! (Woche1)

Die erste Woche Freeletics Coach liegt hinter mir… Ich habe die Woche etwas früher beendet. Wenn die angegebene Anzahl an Workouts, bei mir vier Trainingstage, durchgezogen wurden, kann die Woche beendet werden und der Trainingsplan für die nächste Woche wird erstellt. Hier kann dann wieder angegeben werden, ob der Schwerpunkt auf Kraft, Cardio oder einer […]