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Freeletics-Tagebuch von Franzi

Woche 26: Freeletics Coach – Laufen

Ich komme zur Zeit nur schleppend mit meinen Freeletics Coach Wochen voran, da ich neben Freeletics noch viele andere Sachen mache. Den ganzen Sommer über war ich ja sehr aktiv auf dem Stand Up Paddle Board und jetzt verbringe ich sehr viel Zeit mit Laufen und Wandern. Ich hatte Anfang September meinen ersten Hindernislauf, wofür […]

Woche 25: Freeletics Coach – Helios

Die neue Woche hat mit viel Spiel Spaß und Spannung begonnen. Wir haben ein neues Trainingsgerät – ein Battle Rope. Dieses musste natürlich sofort ausprobiert werden. Das 15 Meter lange Seil wird an einem festen Punkt in Bodennähe befestigt und dann kann der Spaß auch schon beginnen. Durch den Seilschwung werden das Gleichgewicht, die Rumpfstbailität […]

Woche 24: Freeletics Coach – Kein Stern

Halli Hallo Hallöle! Nach meiner letzten sehr langen 23.Woche mit dem Freeletics Coach ist nun endlich eine neue Woche angebrochen. Ich bin jedesmal aufs neue aufgeregt und freue mich auf neue Workouts! In der 24. Woche standen unter Anderem Artemis, Metis, Nemesis Strength und wieder viele viele Burpees auf dem Plan! Da ich immer noch […]

Woche 23: Freeletics Coach – Urlaub

Die Hell Days sind geschafft und jetzt geht es mit meiner 23. Woche weiter. Streng genommen ist es ja eigentlich meine achte Woche mit dem Fokus Strength. Der Fokus bei meinen ersten 15 Wochen mit dem Freeletics Coach lag ja bei Cardio & Strength. Die neue Woche brachte wieder so einige Burpees mit sich und, […]

Woche 22: Freeletics Coach – Hell Days

Ich hatte die Hell Days gar nicht mehr so richtig auf dem Schirm und war deshalb umso mehr überrascht als mir mein Freeletics Coach mit roten Buchstaben die Hell Days um die Ohren schmiss. Aiaiai. Wenn ich mich an meine letzten Hell Days zurück erinnere (Ich hatte Urlaub) kann ich mich noch sehr gut daran erinnern […]

Woche 21: Freeletics Coach – Pull Ups

Die Woche 21 mit meinem Freeltics Coach ist angebrochen und ich habe mich endlich getraut bei den Skills in meinem Profil die Pull Ups freizuschalten!!! Jetzt kann es also so richtig losgehen! Ich werde die Pull Ups zwar alle mit meinem Klimmzugtrainer von Sportastisch machen aber ich denke das ich so recht schnell mein Ziel, ein Klimmzug, erreichen […]

Woche 20: Freeletics Coach – Zwangspause

Meine Woche 20 mit dem Freeletics Coach hat sich leider etwas in die Länge gezogen, da ich zwei Zwangspausen einlegen musste. Die erste Zwangspause war nach dem Mammutmarsch. Worum es sich dabei genau handelt, könnt Ihr HIER erfahren. Kurz gesagt: Ich bin in 13:30 Stunden 60km gewandert. Nach diesem Ereignis war ich ziemlich platt und musste […]

Woche 19: Freeletics Coach – Jetzt geht´s los!

Endlich zieht der Coach nun etwas an! In meiner neuen Woche mit dem Freeletics Coach soll ich unter Anderem 5/6 Kentaurus, 2x Venus und 285 Burpees absolvieren. Venus ist aufgrund der vielen Push Ups (200) für mich jedes Mal aufs Neue eine Herausforderung und diese Woche gleich zweimal? Ich werde auf jeden Fall kämpfen müssen! […]

Woche 18: Freeletics Coach – Leichte Workouts

Der Mai sollte so gemütlich weitergehen wie der April aufgehört hatte. Der Freeletics Coach will mich wohl immer noch schonen und gibt mir nur kleine und gut schaffbare Workouts. So fing ich ganz entspannt mit einer Runde Athena an und habe anschließend noch ein paar AnyUp Workouts gemacht. Mir gefällt es richtig gut bei Freeletics mit […]

Woche 17: Freeletics Coach – Eine schnelle Woche

Meine erste richtige Freeletics Coachwoche fing ganz ruhig und entspannt an. Der Coach wollte mich wohl nicht überforden und hat mir nur leichte Workouts wie Persephone, Athena Standart und Endurance und zweimal Prometheus Endurance gegeben. Ich war so voller Energie das ich meine Woche 17 innerhalb von 2 Tagen fertig hatte.. Ups! Leider musste ich […]

Woche 16: Freeletics Coach – Erneuter Fitnesstest

Hallo ihr Lieben, da bin ich wieder! Ich habe jetzt knapp 5 Monate Pause von Freeletics gehabt und ein paar andere Apps (AnyUp, Runtastic Results, Freeletics Gym) ausprobiert. Jetzt habe ich wieder Lust mich 15 Wochen durch den Freeletics Coach zu quälen und ich möchte euch daran teil haben lassen. Ich habe die anderen Sport […]

Woche 15 – Freeletics Coach: Hell Week!!!

Endlich ist es soweit. Der krönende Abschluss meines Freeletics Coaches, die härteste Woche überhaupt: Die Hell Week! In dieser Woche soll man einen Zustand wahrer Erschöpfung erreichen, indem man seinen Körper ohne große Erholungsphasen an seine Grenzen bringt. Ahja… Ich bin gespannt wie ich mich schlagen werde und ob ich wirklich, wie versprochen, stärker aus […]

Woche 14 – Freeletics Coach:Der Coach stresst mich…

Als ich meinen Trainingsplan von der neuen Woche bekam, hatte ich ganz kurz Pipi in den Augen… Der Coach will das ich u.a. mal wieder Kentaurus, Iris Strength (500 Froggers, 500 Jumping Jacks, 2km Laufen) Apollon und 100 Jumps machen soll.. Wie soll ich das nur schaffen bei diesem Schietwetter??? Montag habe ich dann gleich […]

Woche 13 – Freeletics Coach: Eine entspannte Woche…

Nach meinem letzten Kentaurus- Debakel habe ich mich gleich am nächsten Tag an Helios (100 Burpees, 250 Lunges, 300 Climbers, 125 Situps) herangewagt. Und zack! Meine letzte Bestzeit habe ich um 2 herausragende Sekunden geschlagen! Tädäää! 😀 Franzi is back on Track… Oder doch nicht?! Ich musste wieder ein paar Tage aussetzen weil ich es […]