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Wissen

Tutorial: Mi Band 1S mit Smartphone verbinden

Als ich das neue Mi Band 1S (Unboxing-Beitrag) mit meinem Smartphone koppeln wollte, funktionierte dieses einfach nicht. Es kam immer die Meldung, dass zu viele Mi Bänder in der Nähe seien. Auch nach 30 Versuchen wollte sich das Smartphone einfach nicht mit dem Mi Band verbinden lassen. Installiert hatte ich hier die Mi Fit Version […]

Runtastic Results: Konkurrenz für Freeletics?

Die Fitness-App Freeletics baut auf eine unglaublich große Community. Millionen Free-Athleten weltweit nutzen die Freeletics-App, die hauptsächlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht setzt und in nur 15 Wochen eine deutliche Veränderung des Fitness-Levels und des Körpers verspricht. Seit einigen Monaten gibt es auch von Runtastic eine Fitness-App mit dem Namen Runtastic Results, die ebenfalls […]

Keine Zeit für Sport? Die beliebsteste Ausrede das Training abzusagen

Immer wieder höre ich von Leuten die Ausrede „Ich habe einfach keine Zeit für Sport“. Sei es aufgrund des anstrengenden Jobs, familiären Verpflichtungen, der Hausarbeit oder anderen Dingen. Die Ausrede „Keine Zeit“ ist für das Absagen des Trainings schnell gefunden. Diese Ausrede kommt immer wieder zum Tragen, wenn wir unmotiviert, müde und antriebslos sind. Ich möchte […]

Gute Vorsätze im neuen Jahr – 5 Tipps zur Umsetzung & dem Erreichen der Ziele

Alle Jahre wieder – die guten Vorsätze verfolgen uns alljährlich, wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt. Einer der beliebtesten Vorsätze ist auch hier sicherlich, das im neuen Jahr mehr Sport gemacht, oder abgenommen wird und die Fitness insgesamt gesteigert werden soll. Doch schon hier liegt der große Fehler an der Umsetzung der guten Vorsätze […]

Kleidung für Hindernisläufe bei Kälte

Es gibt mittlerweile OCR (Obstace Cource Racing) Events zu allen vier Jahreszeiten. Auch über die Wintermonate, Oktober bis März, gibt es mittlerweile viele Hindernisläufe. Diese Hindernisläufe sind wirklich eine extreme Belastung für den Körper – vor allem aufgrund der teilweise eisigen Temperaturen. Mit der richtigen Kleidung bei den Hindernisläufen kann dem eisigen Winterwetter getrotzt und das […]

Training an kalten Herbst- und Wintertagen

Jeder kennt dieses Gefühl – es regnet, schneit oder ist einfach nur kalt und dunkel draußen – ungerne gehen wir zu dieser Jahreszeit zum Training nach draußen. Lieber trainieren wir im heimischen Wohnzimmer, abgeschottet vor anderen Sportlern und vor der warmen Heizung. Doch gerade im Oktober und November ist es wichtig die erzielten Trainingserfolge nicht […]

Anleitung: Time Lapse Video mit Xiaomi Yi Cam erstellen

Die Xiaomi Yi Camera ist eine günstige Action Camera aus China. Neben Action Videos eignet sich die kleine kompakte Action Cam auch wunderbar dazu sogenannte „Time Lapse“ Videos aufzunehmen. Die Zeitraffer-Funktion steht standardmäßig bei den Kameraeinstellungen zur Verfügung. Die echten Time Lapse Videos bestehen aus ganz vielen Bildern, die in regelmäßigen Abständen automatisch von der […]

Anleitung: Xiaomi Yi Camera Fokus Problem beheben

Leider wird die Xiaomi Yi Action Kamera (Testbericht der Kamera) mit einer großen Schwäche ausgeliefert. Die Linse wurde falsch positioniert, so dass das Bild, gerade im Hintergrund, etwas unscharf ist. Dieses ist sowohl bei Bildern als auch bei Videos der Fall. In dieser Anleitung möchte ich kurz erklären, wie ihr das Fokus Problem (den Lens […]

Ist Muskelaufbau mit Freeletics Training möglich?

Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, ob mit Freeletics Training denn überhaupt effektiv Muskeln aufgebaut werden können. Die Werbefiguren bei Freeletics sind alle bis aufs Kleinste durchtrainiert und athletisch – haben kein Gramm Fett am Körper. Sie sind muskulös, haben ein Six-Pack. Doch ist so ein athletischer Körper mit dem Freeletics Training möglich? Viele […]

Stand Up Paddling (SUP) – Fitnesstraining auf dem Wasser

Mit Surfbrettern und Paddel ausgestattet sind immer mehr Personen auf den Flüssen und Seen zu finden – doch die Surfbretter haben kein Segel, Wind ist auch nicht notwendig – diese neue Trendsportart nennt sich Stand Up Paddling (kurz: SUP). Fortbewegt wird sich hierbei nur mit einem Paddel in der Hand. Egal ob auf dem SUP-Board sitzend […]

Freeletics: Das Power-Training mit App Unterstützung

Als ich vor einiger Zeit von Freeletics gehört habe, konnte ich mit dem Begriff nichts anfangen. Ich hörte nur immer wieder die Leute von Hades, Zeus und Poseidon sprechen. Später erfuhr ich, das sich hinter den griechischen Göttern anstrengende Workouts verbergen, die den ganzen Körper beanspruchen. Erfahrene Free-Athleten, wie die Sportler genannt werden, wissen genau was […]