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Freeletics Workout: Morpheus

Das Freeletics Workout Morpheus ist ebenfalls in der Free-Version von Freeletics (kostenlos) enthalten. Ihr könnt es also in der App eintragen, ohne dass ihr den Freeletics Coach benötigt. Morpheus ist eines der neuen Freeletics Workouts, die im August 2015 neu hinzugekommen sind. Bei Morpheus handelt es sich um ein kurzes Workout, welches von vielen gerne als Warm-Up gemacht wird. Morpheus besteht insgesamt als fünf Runden, wobei in Runde 3 die Intensität am größten ist und anschließend wieder abnimmt. Es müssen nur drei unterschiedliche Übungen absolviert werden: Pushups, Lunges und Jumping Jacks. Insgesamt werden nur 34 Pushups, 70 Lunges und 140 Jumping Jacks gemacht. Aufgrund der Kürze des Workouts kann dieses wunderbar nach einem harten Workout hinterher geschoben werden, um die totale Erschöpfung zu erreichen.

Tipp: Das Workout Morpheus eignet sich aufgrund der geringen Wiederholungsanzahl wunderbar dazu die Pushups zu üben und zu verbessern.
Bild: Freeletics Web Version

Wie ist eure Meinung zum Freeletics Workout Morpheus? Habt ihr das Workout schon gemacht? Wie ist es euch dabei ergangen? Schreibt eure Meinung einfach als Kommentar unter diesen Beitrag.

 

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