Heute stelle ich euch eins der neuen Freeletics Workouts vor: Nyx! Die Göttin der Nacht ist ein neues Workout, das mit dem großen Freeletics Update 2015 herauskommt. Dieses kurze Workout legt den Schwerpunkt auf den Bauch und ist vom Zeitaufwand vergleichbar mit einer Metis. Welche Übungen mit welcher Wiederholungszahl ihr bei Nyx absolvieren müsst, seht ihr unten in der Übersicht. Es werden bei NYX drei Übungen absolviert: Situps, Straight Leg Lever und Standups. Vielen Anfängern fallen besonders die Standups schwer. So wird Nyx auch schnell zur Herausforderung. Ich persönlich kann mir gut vorstellen, das 3 x NYX wirklich anstrengend werden kann. Ein tolles Freeletics Workout für den Bauch!

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Das neue Freeletics Workout – Nyx! Inoffizielle Übersicht! Bild: z.T. von Freeletics Web Version

Wie ist eure Meinung zum neuen Freeletics Workout NYX? Schon ausprobiert? Ihr könnt es einfach als Metis in die App eintragen und den Stern weglassen. Die Wiederholungsanzahl ist bei den beiden Workouts identisch. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Hey! Ich bin Steffen, 28 Jahre und Autor dieses Beitrags. Hier einige Infos zu mir: Ich bin schon seit ich denken kann vom Sport fasziniert. Ich liebe außergewöhnliche Sportarten, die einem körperlich alles abverlangen und an meine Grenzen bringen. So stecke ich meine sportlichen Ziele immer wieder höher! Ich verbringe viel Zeit bei sportlichen Aktivitäten an der frischen Luft und in der Natur – ganz nach dem Motto „es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung“. Ich liebe Hindernis- und Extremläufe. Im Jahr 2016 habe ich meinen ersten Marathon mit Hindernissen und ersten 100 km Marsch gefinisht. Ich fahre auch in meiner Freizeit viel Fahrrad, gehe viel laufen und mache seit knapp zwei Jahren Bodyweight-Training. Ich liebe es mich in der Natur (Berge, Seen) zu bewegen, um neue Orte und landschaftliche Highlights zu entdecken. Die Sommer-Monate verbringe ich meist auf dem Stand Up Paddling Board. Auf dem SUP-Board erkunde ich sportlich Flüsse, Seen und Kanäle rund um Hamburg. Sport ist ein sehr wichtiger Teil meines Lebens. Hier fülle ich meine Energiereserven wieder auf, finde einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und entwickle neue Ideen für diese Seite und meine YouTube-Kanal (FitnessBox). Über Kommentare und Nachrichten von euch hier auf der Seite freue ich mich immer sehr!

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