Die ersten drei Wochen Freeletics EXTREME, das heißt Freeletics mit 15 kg Gewichtsweste, sind geschafft. Ich konnte mich extrem verbessern. Es ist erstaunlich wie schnell sich der Körper an das Zusatzgewicht gewöhnt. Zumindest im Ansatz. Bei Kentaurus und Kronos bin ich dennoch an meine Grenzen gekommen. Bei Aphrodite gab es aber sogar eine neue Bestzeit (- 6 Minuten im Vergleich zum 1. mal mit Weste). So kann es weitergehen! Meine 4. Woche steht schon in den Startlöchern. Alles bleibt bei den Einstellungen beim Alten:

  • Fokus: Strength
  • Trainingstage: 5

Begleitet mich auf meinem Weg

Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auf diesem Extrem-Projekt begleitet, welches hauptsächlich in unserem YouTube Kanal stattfinden wird. Hier veröffentliche ich jede Woche ein neues Video, wie es mir bei der Coach-Woche ergangen ist und zeige meine Fortschritte beim Training. Wenn ihr mögt könnt ihr mich auf einer der vielen Plattformen unterstützen. Egal ob bei Instagram #freeleticsextreme, Facebook, YouTube oder in der Freeletics Bodyweight App (Steffen Ja). Ich werde überall Neuigkeiten und Bilder vom Training veröffentlichen.

BodyRip Gewichtsweste Deluxe 2.0, gepolstert, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 25 kg, 30 kg, One Adjustable Size (Misc.)


Eigenschaften: 

  • Die BodyRip Gewichtsweste Deluxe 2.0 ist sehr angenehm zu tragen. Die entnehmbaren Sand-Gewichte sind sehr gleichmäßig verteilt und ideal an die Körperform angepasst. Die Weste ist so vielseitig wie effektiv. Sie können Sand-Gewichte entnehmen, wenn die Weste zu schwer ist. Polsterung innen für mehr Flexibilität, Komfort und Halt. Neu entwickeltes Design sorgt für qualitativ hochwertiges Training.
  • Weste nimmt keinen Schweiß auf. Flexible Passform und Stabilität bei intensivem Training. Komplett gepolstertes Futter für Komfort.
  • Baut Muskeln auf. Verbessert die Kondition. Erhöht Schnelligkeit und Kraft. Verbessert die Sprungkraft. Zur Verwendung bei Dips, Liegestützen, Klimmzügen.
  • Einheitsgröße. Gleichmäßig verteilte Gewichte. Herausnehmbare Sand-Taschen. Zusätzliche Schulter-Polsterung & Gurt für Haltbarkeit und Komfort.
  • Verstellbarer Klettverschluss. Doppeltes Neopren-Futter für Komfort beim Training.

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Hey! Ich bin Steffen, 28 Jahre und Autor dieses Beitrags. Hier einige Infos zu mir: Ich bin schon seit ich denken kann vom Sport fasziniert. Ich liebe außergewöhnliche Sportarten, die einem körperlich alles abverlangen und an meine Grenzen bringen. So stecke ich meine sportlichen Ziele immer wieder höher! Ich verbringe viel Zeit bei sportlichen Aktivitäten an der frischen Luft und in der Natur – ganz nach dem Motto „es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung“. Ich liebe Hindernis- und Extremläufe. Im Jahr 2016 habe ich meinen ersten Marathon mit Hindernissen und ersten 100 km Marsch gefinisht. Ich fahre auch in meiner Freizeit viel Fahrrad, gehe viel laufen und mache seit knapp zwei Jahren Bodyweight-Training. Ich liebe es mich in der Natur (Berge, Seen) zu bewegen, um neue Orte und landschaftliche Highlights zu entdecken. Die Sommer-Monate verbringe ich meist auf dem Stand Up Paddling Board. Auf dem SUP-Board erkunde ich sportlich Flüsse, Seen und Kanäle rund um Hamburg. Sport ist ein sehr wichtiger Teil meines Lebens. Hier fülle ich meine Energiereserven wieder auf, finde einen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und entwickle neue Ideen für diese Seite und meine YouTube-Kanal (FitnessBox). Über Kommentare und Nachrichten von euch hier auf der Seite freue ich mich immer sehr!

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